Blasen an den Füßen - oder -
der Sieg des Geistes über den Körper

Schon nach dem ersten Tag Blasen an den Füßen!!! Das hat mich 2006 noch schockiert!
Ich – der noch nie Blasen beim Laufen bekommen hat. Jetzt weiß ich – die kommen unweigerlich; beinahe jeder kriegt sie – kaum einer gibt deswegen auf!
Für die Doc-Trotters stellt ihre Behandlung die Hauptaufgabe während dieser Woche dar. Für die Läufer sind sie schlechthin die „Geißel“ des Wüstenlaufes. Werden aus den Blasen erst einmal offene Druckstellen und dann Wunden, wird das Laufen zum „Sieg des Geistes über den Körper“

Auszug aus darbaroud`s "Fakten zum MdS:

· 40 members of medical team
· 5 km of Elastoplast , 2 700 Compeed, 15 000 compresses
· 2 800 pairs of gloves, 2 300 antibiotics, 5 300 painkillers
· 125 litres of disinfectant


Ich getraue mich nicht, irgendwelche Tipps zur Vermeidung zu geben – da versucht jeder was anderes (und nur selten funktioniert`s).
Meine Empfehlung: die Laufschuhe für die Wüste sollten mindestens zwei Nummern (EURO) größer sein als die normal verwendeten! Nimm lieber ein zweites (drittes) Paar Socken mit!


Sicher ist, dass die Hitze und die langen Strecken die Füße anschwellen lassen und die Haut dadurch verletzlicher wird. Und - natürlich schwitzen die Füße auch. Die dauernden Seitwärtsbewegungen in den Schuhen – verursacht durch Steine, Geröll und tiefen Sand – scheuern an ungewohnten Stellen. Wenn dann auch noch Sand zwischen Haut und Schuhe kommt ist die Schmirgelwirkung perfekt!

Sind die Blasen erst einmal da, gibt es zwei Möglichkeiten:


ab zu den Doc-Trotters - (der sicherere Weg)
dort kriegst du die Füße erst mal gewaschen(!) und desinfiziert. Deine Blasen werden erstklassig versorgt und du kommst mit super bandagierten Füßen ins Zelt zurück. Ab der zweiten Etappe musst du allerdings mit stundenlangen Wartezeiten rechnen (sofern du nicht zu den Ersten gehörst)

· do it yourself - (nicht jedermanns Sache)
erst mal raus aus den Schuhen, Beine hochlagern und lass deine Füße in ihre ursprüngliche Form zurückkommen! Mitunter kannst du dann auch beobachten, wie sich die Blasen langsam füllen!
Die besten Resultate habe ich damit erzielt, dass ich die großen Blasen an zwei Stellen geöffnet habe um das Wundwasser abfließen zu lassen und dann schnellstmöglich mit Desinfektionsmittel durchzuspülen! Wer will kann schreien, den Tapferen schießt nur das Wasser in die Augen!
Am Besten du öffnest zuerst alle Blasen an beiden Füssen, dann müssen deine zitternden Hände nur noch mit dem Desinfektionsmittel hantieren!


Die Blasen sollten nun trocknen können, damit sich über Nacht eine neue Haut (Häutchen) bilden kann. Den allgegenwärtigen Sand und die aus dem Nichts auftauchenden Fliegen solltest du allerdings unbedingt von den Füßen fernhalten. Am Besten du besorgst dir schon zuhause Überzieher wie sie in den Krankenhäusern im OP für die Schuhe verwendet werden

Bete, dass während dieser Behandlung kein Sandsturm aufkommt und/oder du in den nächsten 12 Stunden nicht irgendwohin musst! Das Abendessen kannst du auch auf den Knien zubereiten. ;o)).
Sandalen sind in dieser Situation jedenfalls Gold wert!

Das Abdecken der Blasen und offenen Stellen am nächsten Tag ist eine eigene Wissenschaft. Tape oder selbstklebende Verbände eignen sich am Besten, da sie nur wenig auftragen und nicht verrutschen. Vermeide alles was Druckstellen bilden könnte.
Empfehlenswert ist es, auch nur gerötete Stellen wieder mit Tape abzudecken

Wenn du jetzt auch noch in deine Laufschuhe kommst ist das Rennen schon halb gelaufen!

Wenn Patrick Bauer das Startzeichen gibt

wirst du wieder loslaufen. Die ersten Schritte – vielleicht Kilometer – werden schmerzhaft sein. Aber irgendwann wird dein Kopf die Schmerzen in den Hintergrund stellen .................